ポジティブを目指す

心のこと

何事も疑ってしまう心を持っています

自分の想像だけで、悪い方にばかり考えてしまう私みたいな方は要注意です。

物事には不安ばかりで、人には不信感を抱き、何も信用出来ずいつも何かに追われる夢を見ますし、なにより心を病んでしまいます。

関わる相手にも不愉快な思いをさせてしまっているかもしれません。

 

ネガティブでのメリットは、慎重ですからミスが少ない事くらいでしょうか…

危ない橋も渡りません。

新しい事にはなかなか挑戦しづらいという点はあります。

 

普段明るく笑っている方も、大なり小なり何かしら抱えています。

なにも悩みのない人って…いるのでしょうか?

知り合いが精神科に行ったら知ってる方がたくさんいたとのこと(^-^;

誰しも闇がありますね。

 

ダメだと思ったら、何事もそうなってしまう気がします。

気持ちが落ち込んでいる時は、おとなしく何もせず、ただ自分が前向きになるように取り組みます。

 

 

人と話すのも億劫ですが、話せるなら話します。

綺麗なものを見たり、日光浴をしたり。

好きな音楽を聴いてみたり。

漫画や映画などで気が紛れることもあります。

それらは人と話したくない時でも1人で出来ることです。

眠れるなら、出来るだけ眠ります。

睡眠は気持ちの整理にとても大切です。

睡眠不足は情緒不安定や思考の低下などデメリットだらけ。

睡眠が大事だとわかっていても眠れない時もありますけどね。

何度も目が覚めてしまったり。

それでも眠る様に出来る限り努力します。

その日は眠れなくとも、体力を使えば嫌でも疲れて眠れますから。

薬は嫌いなので頼りません。

 

ネガティブな事で、卑屈になってしまって周りの人をイラッとさせてしまう事もありました。(恐らく今もそうです。)

せっかく褒めてもらっても、(社交辞令でしょ)と決めつけて流してしまいますし、人の一言一言を深く考えて疑ってばかりです。

 

ポジティブに生きるにはまだまだ先は長そうですが、あまり深く考えすぎず、もう少し気楽になりたいものです。

 

何事も、明るく笑いとばせるような心に余裕のある生き方を目指したいですね。